Förbättra sexlivet med rätt mat

Det sägs att man kan äta sig frisk och även att 80% av träningsresultaten står maten för. Med andra ord kan rätt mat förbättra och även styra viss resultat för kroppen. I denna artikel tar vi upp mat som kan förbättra sexlivet och även öka sexlusten. 

• Ostron
  Ostron sägs vara afrodisiaka för män men det behöver inte innebära att det är en myt. Ostron innehåller en massa höga halter av zink som ska öka produktionen av testosteron, men för den som inte tycker om ostron- oroa dig inte!
   
• Jordgubbar 
  Att mata varandra med jordgubbar i sänghalmen kan vara otroligt sensuellt. Förutom det så innehåller jordgubbar antioxidanter som är bra för ditt hjärta och dina artärer vilket innebär att också ökar blodcirkulationen som är väldigt avgörande för den sexuella funktionen. Ett hett tips är att doppa jordgubbarna i mörk choklad!
  
  
• Nötter och frön
  Vill man få i sig höga halter av zink utan att det ska behöva vara ostron kan man äta nötter och frön så som mandlar och cashewnötter. Andra nötter som bland annat valnötter, pekannötter, pumpafrön, hasselnötter och jordnötter innehåller arginin som även de ökar blodcirkulationen. Valnötter innehåller även hög halt av omega3 som hjälper dig att hålla dig hälsosam.
• Äpple
  För att förbättra sexlivet kan äpple spela en stor roll. Det innehåller quercetin som är en typ av antioxidant som ökar blodcirkulation, behandlar erektil dysfunktion och hanterar prostata symtom. Stor orsak bakom erektil dysfunktion handlar oftast om högt blodtryck vilket ämnet quercetin kan sänka. För kvinnor med högt blodtryck kan innebär sämre blodcirkulation till vaginan som leder till minskad sexlust. Detta ämne finns förutom i äpple även i blåbär, körsbär och citrusfrukter.
  
  
• Betor
  Rödbetor innehåller antioxidanter och vitaminer som är ett utmärkt tillägg till din diet för att förbättra sexlivet. De innehåller även nitrater som kan boosta sexlivet. Det sägs att om man dricker rödbetsjuice kan man efter några dagar märka stor skillnad på prestation och uthållighet. Det kan med andra också öka din prestation i sexakten om du har känt dig trött och haft mindre ork. Andra grönsaker som kan ge samma effekt är spenat, selleri, rädisor och sallad.
• Rödvin
  Hörde jag ett halleluja? Det är inte bara grönt som är skönt! Rödvin likt äpple innehåller quercetin som ökar blodcirkulationen. Dock måste vi nämna att dricka mer än två glas rödvin kombinerat med andra alkoholhaltiga drycker kan snarare ha motsatt effekt, det vill säga bland annat erektil dysfunktion. Att dricka med måtta är alltså huvudnyckeln i det hela. Överlag handlar det om att äta nyttigt, sova och träna regelbundet för att kunna få ett balanserat liv och därmed öka sexlusten samt förbättra sexlivet.